なんだか、月曜は雨が多いような気がするのは私だけでしょうか。。。
週のスタートが雨だと会社がとっても遠くに感じます。
でも!がんばってスタートです!!桜だって寒い春雨のなか、けなげに咲いているんだし!
で、突然ですが、仕事をしていて「もう!アタマにきた!!」っていうことないですか?
そんなときに、職場で 「ねぇねぇ聞いてよ~~」 とやりたいところですが、
ぐ~~~~~~~っとこらえて、ぜひご自宅へお持ち帰りください(ごみといっしょ)
そして、お風呂に入ったときに思いっきり怒鳴るか(?!)、または、
飼っている犬やら猫やら亀やら兎やら鳥やらイグアナやらにお願いして聞いてもらうなど
とにかく発散してください。
ココロに秘めるのは大切ですが、ずっと飲み込んだままだとせつないですから
吐き出しも必要です。でも、相手は自分か動植物さんたちにしておきましょ
感情をコントロールするのは大切ですが、無理に押し殺さずに、上手に切り替え!
これを上手にできることが大事だそうですよ。
むか!!ってなることや、どっと落ち込むことはニンゲンだからあるある!と
思って、だからそれをいっつまでも引きずらないことが大事なのですって。
ちょっと自分の気持ちを鍛えるための講座でそんなことを学んでいます。
ネガティブになったらだめ・怒ったりぐちったりはだめ、と思うより気が楽です。
そうなっても良い、でも、ひきずらないで、切り替えちゃおうね! です。
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