本日も晴天なり

わくわくしてますか～～？

春だ桜だ宴会だ～～～な日々をお過ごしのみなさま
（いるのでしょうか、おめでたくてうらやましい。。。）

それ以外の「あっさり新年度突入であらたな業務も担当して毎日手一杯！！」なかたも
（やけに生々しかったりして～～うふふ～～）、最近わくわくしていますか？

わくわくするのって体によさげですよ。
笑うとNK細胞が増えるというし、わくわくだって増えそう。
血圧低めなかたは上がってくれそうだし。

無理やりにでもわくわくのススメです。
毎日をわくわくするために、通勤途中でわくわくするポイントを見つけて、
そこを通るときはきっとわくわく！　と、自らに刷り込みすると、効果的かもです。

四季折々、花や緑の楽しめる小さな公園とか
毎日乗り合わせる素敵なひとのいる電車とか
前を通るときいつも甘い香りのするケーキ屋さんとか
屋根の上でこちらをみている猫のいる家とか

とにかくそこを通るときは「わたし、わくわくするんだよね～～」と言い聞かせる！
するとよい気が体中をめぐって、いきいきしてくるのでは？？

ちなみに、「ひやひや」「ぞくぞく」はだめですよ。
そっち系はさっさと忘れましょう！　
ニンゲンがすごいのは、「わすれることができるから」だと思います。

同僚から仲間はずれ？　　上司にまた怒鳴られた？

ほらほらそんなことはキモに命じた後には（これ大切）
わくわくポイントを通って「さっさと忘れて」　しまいましょう！！！

人生楽しくすごさないと損ですよね♪
もちろん横を見ればやらなければならない「お・し・ご・と」が私をまっていますが・・・

あなたのタイプは？

少し先の目標なりノルマなり、なにか設定があるとします。

到達するまでには、どのくらいの仕事量をどのくらいの期間でやらなければならないか、
まずは全体像を把握して、逆算してそれならひと月にどのくらいの成果が必要、
一週間なら、一日なら、というように計画をたててからそれにそって進むタイプ。

または

ざっくりは全体像をみて計画は立てるけれど、日単位などの細かいところまでは決めずに
とにかくまず必要と思われることから着手してスタートしてみる。　
とりかかることによって見えてくるものがあるので、必要なことをそのつど集めて
進んでいくタイプ。

あなたはどちらのタイプでしょうか？

なんとなく、前者のほうが計画性においてすぐれているようなイメージがありませんか？
でも、実は、物事のとらえかたや考え方の違いなだけなので、どちらがいいとか悪いとか
いうことはないのです。　後者のタイプの人に、細かいスケジューリングをしろといっても
計画が立てられないし、立てたところで、そのとおりにこなすのは苦痛かもしれません。
前者のタイプはきちんとスケジュール表が出来上がっていないととりかかれないかも
しれません。

ゴールが「どうあるのが望ましいか」ということがしっかり見えていれば、
アプローチの仕方はそれぞれでもいいじゃない？！　というお話でした。

ただ、チームワークだと、一人だけが勝手なやりかただと、足並みがそろわなくて困る場合も
あるので、そこはお互い歩み寄りが必要ですね～～～。

歩み寄れる度量というか器の広さというか懐の深さというか。。。。そんなゆとりのある
人でいたいな～と思います。はい。

怒りも落ち込みもOKですって～

なんだか、月曜は雨が多いような気がするのは私だけでしょうか。。。
週のスタートが雨だと会社がとっても遠くに感じます。

でも！がんばってスタートです！！桜だって寒い春雨のなか、けなげに咲いているんだし！

で、突然ですが、仕事をしていて「もう！アタマにきた！！」っていうことないですか？

そんなときに、職場で　「ねぇねぇ聞いてよ～～」　とやりたいところですが、
ぐ～～～～～～～っとこらえて、ぜひご自宅へお持ち帰りください（ごみといっしょ）

そして、お風呂に入ったときに思いっきり怒鳴るか（？！）、または、
飼っている犬やら猫やら亀やら兎やら鳥やらイグアナやらにお願いして聞いてもらうなど
とにかく発散してください。

ココロに秘めるのは大切ですが、ずっと飲み込んだままだとせつないですから
吐き出しも必要です。でも、相手は自分か動植物さんたちにしておきましょ

感情をコントロールするのは大切ですが、無理に押し殺さずに、上手に切り替え！
これを上手にできることが大事だそうですよ。
むか！！ってなることや、どっと落ち込むことはニンゲンだからあるある！と
思って、だからそれをいっつまでも引きずらないことが大事なのですって。

ちょっと自分の気持ちを鍛えるための講座でそんなことを学んでいます。

ネガティブになったらだめ・怒ったりぐちったりはだめ、と思うより気が楽です。
そうなっても良い、でも、ひきずらないで、切り替えちゃおうね！　です。

見方を変える

あんなに頑張って準備したのにプレゼンに失敗。。。
ここまで調べて資料作成したのに、プロジェクトがなくなった・・・
こんな想いで入れ込んでやってきていたのに思った成果がでない。。。

あ・り・が・ち・・・・だったりします。

そんなときって、なんだかすっかり　「THE　がっかり」　な気持ちになりますよね～

でも、そんなときはこう考えるのがいいよ、ということを教わりました。
（教わりたてなので、「なるほど～」と思いたてのうちに、みなさまにもお伝えします！）

「一生懸命に取り組んだことに『失敗』ということはない」　のだそうです。

ただ、結果が期待していた成果と違っただけ。　
むしろ、「うまくいかない方法を見つけただけ」と考えればよいのです。（真実だし）

スポーツの世界で活躍する一流アスリートたちはこうして気持ちの切り替えをして
また明日の試合とか、次の大会とかに備えるのだそうです。
「今回の練習ではうまくいかないから、これを変えるとか、もっと長くやるとか
なにか違うことをトライすればよいのだ～」と自分を納得させちゃえば良いそうです。

そうはいってもね～～なところはあれど、壁に手をついて「どよ～～～ん」と
暗くならずに、「これじゃうまくいかないってことを見つけた！！」と堂々としていれば
よい、と少しでも思えると、自分がやってきたことをすべて否定的に考えずにすみそうです。

・・・え？始めからそんなに落ち込まない？！
ろういうかたには余談でしたね。　そうそう、落ち込んでる暇があったら前進！

私から私へのメッセージのようなブログになってしまいました

本日は晴天？

このブログのタイトルは「本日も晴天なり」ですが、今日は雨です～～～

タイトルをつけるとき、
「いろいろあるけれど、今日も晴天な気持ちでいたいよね！」という
想いもあってだったかな～（命名してくださったのは別のかたなので・・・）

で・・・・

みなさまのココロの中は本日はいかなるお天気具合でしょうか？
ずっと雨続き・・・とか、台風が上陸！とかのかたもいらっしゃいますか？

オトナのつらいのは、ココロが荒れ模様なお天気でもなかなか顔に出せないところですね。
（え？おもいっきりだしてる？？　　う～～ん。。。。。）

お天気がよくないのをおもいっきり出すのもどうかと思いますが、誰にもださないのも
結構溜まってしまってつらいものだったりしませんか？

そんなとき、無理に殻にこもってしまわずに、
「否定も肯定もせず、ただ静かに聴いてくれる人」　がいると、
ちょっと気持ちが落ち着いたりします。
聴いてくれるだけセラピーとか・・・？！

自分でも、まずは相手の話をこころ平穏に聴く、ということの大切さを
なんとな～く感じ入っている外は雨の今日であります。

ぐっとくるひとこと♪

『　きれいな職場で、備品も新品で、仕事をしながら新しいソフトの使い方も覚えられる。』

・・・な　お仕事があったとします。

【　オフィスはピカピカ！新しいパソコンで、話題のソフトを使うお仕事です。
　　　　　いち早く、このソフトの使い方を覚えることができますよ！　】

とか

【　社内はきれいに整備されていて、落ち着いてお仕事をしていただける環境です。
　バージョンの新しいPCでお仕事に慣れるうちに、新しいソフトも使いこなせるように
　　なるチャンスです！　】

とか

【　先月引越しして、駅目の前のタワービルにはいった企業です。　
　　　　通勤も便利。話題のエリアなので、ランチタイムも充実です！　
　　　　　　　　　新しいソフトを使ってお仕事ができるようになります　】

とか、

さて、どんな風にご案内するのが、仕事を探している人たちにとって　
「あ！これ、いいかも～」　と　感じていただけるのでしょうか。。。

10人いたら10人が　「ぐっとくる」ポイントが違ったりしますから、なかなか難しいですよね～

はたして、このブログは　何人に　「ぐっと」　きていただけるかな～と思いつつ
そうっと更新しているわたしであります♪
　

どんな空気がながれてますか？

外は花粉やら黄砂やら飛び飛びな今日この頃ですね。。。

みなさまの職場や学校など、普段いらっしゃる場所の空気はどんなでしょうか？

我社では乾燥予防のために、あちこちに加湿器がおかれていて・・・・・
というようなハナシではなく、「雰囲気」のハナシです。

集中して仕事していると、隣の人がなにをしているかもおかまいなし！　だったりしますが
属している集団全体の空気が、見えているでしょうか？

うちの会社でいうと、割と普段はし～んとして、みんな黙々と個々のPCに向かって仕事を
しています。電話はそれなりにかかり、それなりに静か目に対応している、という、図書館よりにぎやかだけれど、ファミレスよりは静か、という感じです。　

ときどき、すっごく明るく「一同笑う」とか　「一同拍手」（成約したとか、そんな場合ですね）
になったりしています。喜びや笑いは充分わかちあってもらえる社内です。

どのトーンで話すのが、社内の空気を乱さないか、
どんな情報を共有できるか、
どう報告すると、効果的なのか
そんなことを、居ながらにしてだんだん身に着けるようになってきました。

みなさまも、ぜひ、黙々と自分の仕事や勉強、作業はもちろん大切ですが、
まわりの空気と上手に溶け合うことも、仕事のうち、と考えてみてはいかがでしょう？

「上司が一番空気よめないし！！！」。。。。この場合は。。。。。。
部下は黙ってオトナになる、でしょうかね～～苦しいですね。

聞いてない～～！！

とかく「仕事」っていうのは、「え？！聞いてないけど？！そうなるんですか？」的急な変更が　ままあるように感じるのはわたしだけでしょうか・・・・・・

「聞いてない」というより
「そのように理解していなかった」＝「聞いてない」
という、自分に都合のよい言い訳になったりしてないですか？

最近ふと　「自分の理解力ははたしてどのようなものなのだろうか・・・？！」と
不安になることがあり、「●●ですね！」などと自信たっぷりで言っていることが
果たして本当に私の理解であっているのか、と、ループに陥ることも。

このループに入ってしまうと、もう大変。

「きっとあれだって、あの意味ではなかったんだわ」　「これはこうしていいものやら・・・」　と
なにから何まで、自分の自信というものはサヨナラになってしまいます。

こんなときは「初心者」に戻るのが一番。

何度も聞きに行き、「自分はこう理解しているけれど、正しいですか？」と
確認することをはしょってはいけないんですよね。

それにしてもこの自信と不安の波はなぜうねうねとあがったりさがったりするものかと。
う～～～～ん、社会人になって一体自分は何年目？！　

「季節の変わり目ですから」

暦の上では春ですが、三寒四温な毎日です。
で、この時期はよくスタッフの皆様やおつきあいのある企業様に
「季節の変わり目ですからお体ご自愛ください」
などとメールの最後に書いたりしています。

なのに・・・！

なんと自ら季節の変わり目にやられて、風邪はひく、肺炎にはなる、胃腸はこわすと
情けない状態になってしまってます・・・・。
毎日のように通院となり、注射やらレントゲンやら点滴やら、さんざんかまってもらい、
血液検査と点滴でちょっとアブナイひとの腕にようになった自分の腕をみつつ
人間の生命力のすごさも実感しているこのごろです。

なぜか・・・

９度台の熱が続いたあとだと、８度に下がると、もうなんでもできちゃう気分に
なってます。本当は私の平熱は６度ちょっと下なので、７度台でもだるいはずなのに。

これはある種の学習効果なのかな～などと考えているところが、
すでにアタマもフツ～でなくなってるということでしょうか。。。

みなさま、本当にご自愛ください。　
病院も混んでいますし、違う種類の風邪にもかかりますので、
私のように通院して、ほかの風邪ももらうという悪循環になりませんように！

（それにしても実はこのブログって、いまだに　「コメント　ゼロ」　！
でも負けずに発信しますよ～～風邪ひかないでくださ～～～～～い！！）

元気をだして！！

雨で洗って、風で乾かす、みたいなすがすがしい空です。　
日差しはだいぶ強くなっているようなので、寒いながら真冬とは違う　「春の太陽」　を思わせるようです。

寒いとつい、縮こまってうつむきがちになりがちですが、意識して少しあごをあげ背筋伸ばして
姿勢から　『福と自信』　を呼び込みましょう！　そして、今の自分に自分が一番高い評価をしてあげましょう。

もちろん、やるべきことをちゃんとやった上で、ですが・・・。

　
目立たない、縁の下の力持ち的な仕事をしている　あなた
毎日同じことの繰り返しな仕事をしている　あなた
机の上に片付けるべき書類が山になっている　あなた
「やること！」のメモがPCまわりに何重にも貼られている　あなた

最近同僚にばかりいい話が舞い込んでいるみたいな　あなた
人間関係に疲れちゃった～なんか逃げ出したい　あなた
自分でもわかってるミスを上司にしかられた×１０回　の　あなた
仕事もプライベートも自分的にうまくいってない　タメイキな　あなた

大丈夫。　（・・・と、何を根拠に言い切るか？！ですが）

くよくよ＆抱え込みタイプの私は　「あ～～～スタックしてきた～～」と思うと
自分で自分をほめまくります。「がんばってるよ！元気だして！大丈夫！」
あんなことも　こんなことも　乗り越えたし、今日のランチはおいしかったし・・・
（もう、いいことを挙げるときはなんだっていいんですよ）

皆様もお試しあれ。　めちゃくちゃ自分をほめて、もう、PCモニターの背景に自分の長所
流したりして・・・　誰に評価されるより　自分が自分を高値にしましょう。

結構、あなたの仕事ぶりをみてくれている人はいるものですよ。（と、自分にも言う私）