こころチェックしましょう

今日も梅雨の中休みでしょうか、日傘登場です。

上を向いて雲ひとつない青空を眺めていると、さっき気にしていた
あんなことやらこんなことは、もうどうでもよくなってしまいそうです。

気持ちも、曇ったり晴れたりですよね～～

時々、こんな考え方のループに入り込んでいないかな～ということを
チェックしてみてはいかがでしょうか？

□どうせだめだから・・・と思っていませんか？
□きっとわかってもらえないから・・・と思っていませんか？
□みんなそう思っているから自分も・・・という判断をしていませんか？

これらの判断はちいさくても大きくても、日々なんとなくいろいろな場面で
行ってしまいがちではないでしょうか？

でも・・・

心をまっさらにして、「どうせ」というフィルターをとってみるのはいかがでしょう？

「きっとできる」「きっとわかってもらえる」・・・そんな風に、前向きに思えると
よいですね。なかなか現実的には難しかったりしますが、訓練です。　

こころが後ろ向きになっていないかどうか、ときどきチェックしてみてください。